La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y manejar nuestras propias emociones, y también de entender las de los demás.

Esta habilidad se conecta profundamente con dos herramientas muy poderosas de desarrollo personal:

En la Terapia Gestalt:

• Se trabaja con el “aquí y ahora”, lo cual ayuda a identificar cómo te sientes en el momento presente.
• La Gestalt fomenta la auto-conciencia emocional, clave para desarrollar inteligencia emocional.
• Ayuda a reconocer patrones emocionales repetitivos y aprender a responder de forma más consciente, no automática.

En el Coaching:

• La inteligencia emocional es una base para lograr autoconocimiento y liderazgo personal.
• En procesos de coaching, se entrena la capacidad de regular emociones, tomar decisiones más claras y avanzar hacia metas.
• También mejora la comunicación con otr@s, lo cual es vital para equipos, relaciones y crecimiento personal.

✅ Beneficios combinados:

• Mejor gestión del estrés y de relaciones personales.
• Mayor claridad para tomar decisiones y resolver conflictos.
• Más confianza, autenticidad y equilibrio emocional.