La Terapia Gestalt, el Coaching, el Mindfulness y la Inteligencia Emocional son aliados poderosos para gestionar la ansiedad:

• Terapia Gestalt ayuda a vivir el presente y reconocer lo que realmente sientes, sin juicio.
• Coaching te orienta hacia objetivos claros, reduciendo el bloqueo y el sobrepensamiento.
• Mindfulness entrena tu mente para calmarse y enfocar tu atención, liberándote del estrés mental.
• Inteligencia emocional te permite identificar, entender y regular tus emociones con mayor claridad.

Estas herramientas no solo reducen la ansiedad, sino que favorecen la generación de dopamina, mejoran tu estado de ánimo y te ayudan a evitar el FoMO (miedo a perderse algo), al reconectarte con lo que realmente importa: tu bienestar.